Olvide su índice de masa corporal y centrarse en este lugar de Medición

Cuando se trata de determinar si una persona tiene sobrepeso, índice de masa corporal (IMC) es la medida más ampliamente utilizada por ahí. Pero los médicos admiten que el IMC, una proporción entre peso y altura está lejos de ser perfecto. Ahora, un nuevo estudio sugiere que puede haber una mejor manera de estimar los riesgos de problemas de salud asociados con el exceso de peso.

La nueva investigación, publicada hoy en la revista Annals of Internal Medicine , encontró que la relación cintura-cadera fue un mejor predictor de si la gente iba a morir en el transcurso del estudio, en comparación con el índice de masa corporal. Este no es el primer estudio para llegar a esta conclusión , pero es uno de los más grandes al día.

Investigadores de la Universidad de Loughborough en el Reino Unido y la Universidad de Sydney en Australia analizaron los datos de 42,702 hombres y mujeres que viven en Inglaterra y Escocia durante un período de 10 años. Específicamente, querían saber si las personas que llevan el peso extra alrededor de sus centros estaban en mayor riesgo de problemas de salud, en comparación con aquellos que eran técnicamente sobrepeso, pero lleva a sus libras de más en otros lugares.

En el transcurso del estudio, 5.355 de los participantes murieron. Después de controlar por factores como la edad, sexo, tabaquismo estado y la actividad física, los investigadores encontraron que las personas que tenían un IMC normal, pero que también tenía “obesidad central”, entendidos como una alta cintura-cadera-tenía un 22% aumento del riesgo de muerte por todas las causas, en comparación con las personas con un IMC normal y relaciones saludables entre cintura y cadera.

Las personas obesas con obesidad central también estaban en mayor riesgo de muerte en comparación con los de peso normal y normal-cintura individuos.

Por otro lado, las personas que se encontraban técnicamente sobrepeso u obesidad en función de su índice de masa corporal, pero que no no tienen el centro de la obesidad eran menos propensos a morir que las personas con un IMC normal, pero las altas proporciones de cintura a cadera.

Sorprendentemente, las personas con sobrepeso y obesidad central tenían  no tienen un mayor riesgo de muerte por todas las causas, en comparación con las personas con un peso normal y cinturas más pequeñas. Estos hallazgos son contrario a la intuición, según los autores, pero son similares a los de investigaciones previas: Un estudio de 2015 encontró que las personas con un IMC normal, pero la obesidad central tenían las peores tasas de supervivencia a largo plazo , incluso en comparación con las personas con sobrepeso y obesos que también tenía la obesidad central.

Al explicar estos hallazgos “paradójicas” es un reto, dicen los autores. Una posibilidad es que las personas con sobrepeso y obesos son más propensos a tener exceso de grasa almacenada también alrededor de sus piernas y las caderas, que se ha relacionado con el metabolismo saludable.

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Los autores también afirman que las limitaciones en sus investigaciones, como el hecho de que el IMC y las mediciones de cintura solamente se recogieron una vez, en lugar de varias veces durante el curso del estudio, puede haber sesgado los resultados.

Sin embargo, señalan que todos los participantes con obesidad central, en todos los grupos de IMC, estaban en mayor riesgo de morir en concreto de enfermedad cardiovascular . Esto puede implicar que los riesgos para la salud del exceso de grasa del vientre están específicamente relacionadas con problemas del corazón, según los autores, más que otras causas principales de muerte.

Las personas con un IMC entre 18,5 y 25 se consideran peso normal; entre el 25 y el 30 se considera sobrepeso, mientras que el 30 y el más alto es obeso. La obesidad central se define como una relación entre cintura y cadera de 0,85 o superior para las mujeres y 0,9 o superior para los hombres. (He aquí cómo se puede calcular ambos).

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El autor principal, Emmanuel Stamatakis, PhD, profesor asociado de salud pública en la Universidad de Sydney , dice que mientras que el IMC tiene sus defectos, sí proporciona alguna información útil, en especial para el seguimiento de las tendencias generales en grandes grupos de personas a través del tiempo.

“En lugar de zanjas índice de masa corporal y su sustitución por la relación cintura-cadera, que es relativamente fácil de medir y está consistentemente asociada con la salud cardiovascular y el riesgo de mortalidad, debemos pensar sobre la adición de medidas de cintura y cadera en los exámenes médicos de rutina y en la salud estudios “, dijeron Stamatakis Salud a través de correo electrónico.

Pero Stamatakis dice que, de forma individual, medida de la cintura puede ser más importante para la salud general. “Si tuviera que elegir entre hacer que mi índice de masa corporal o mi relación cintura-cadera están bien, me gustaría ir a la última,” dice.

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IMC puede verse afectada por muchas cosas, dice, incluyendo la cantidad de masa muscular magra tiene una persona. (Por eso la gente muy en forma, especialmente los hombres, pueden inscribirse como sobrepeso basado en el IMC.)

Una alta proporción de cintura a cadera, por otro lado, lo más probable significa altas cantidades de grasa, que abdominal ha sido definitivamente vinculado a riesgos graves para la salud.

“Las personas con las cinturas más grandes pueden querer empezar a pensar y, si es necesario, busque ayuda para alterar su estilo de vida para reducir la grasa abdominal ”, dice Stamatakis. “El aumento de la actividad física, mejorar la dieta, y la reducción en el consumo de alcohol puede hacer milagros si se mantiene en el largo plazo, y todos tienen una miríada de otros co-beneficios en términos de salud y bienestar.”

la pérdida de peso – Health.com
http://www.health.com/weight-loss/waist-circumference-matters-more-than-bmi

Autor entrada: cosmetik

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