Sándwiches más saludables

Este artículo apareció originalmente en CookingLight.com.  Con todo, desde paninis de sándwiches, pan plano de Panera menú de un montón de opciones sabrosas. Aquí está la trampa, porque de alto contenido de grasa y alto contenido de sodio ingredientes, un sándwich de todo tamaño es demasiado a menudo una mala elección. Si reducir el tamaño […]

Barras de chocolate y aguacate

Este artículo apareció originalmente en FoodandWine.com.  Claro, tal vez aguacate ha sido un poquito sobreexpuesta. Está en tostadas y en batidos. Hay enteras restaurantes dedicados a servir solamente aguacate. Pero sigue siendo muy bueno. Y a partir de hoy, ahora puede obtener aguacate en su chocolate. Puede gracias Compartés para la creación, una tienda de […]

¿Que son los electrolitos y por qué lo necesitan?

Usted sabe que se supone que reponer los electrolitos después de una sesión asesino sudor, con sorbos como agua de coco y bebidas deportivas. Pero, ¿qué son  los electrolitos, exactamente? ¿Y por qué nuestros cuerpos los necesitan? Este nuevo vídeo de la Sociedad Americana de Química rompe la ciencia detrás de las sales cruciales (sí, […]

¿Por qué las bebidas energéticas son peores que la Soda?

Este artículo apareció originalmente en Time.com.  Las bebidas energéticas son conocidos por su alto contenido en cafeína, que a menudo supera la de soda y incluso el café . Pero parecen afectar corazón de la gente y la presión arterial de forma diferente a otras bebidas con cafeína, sugiere un pequeño estudio reciente publicado en […]

Diseñe su propio entrenamiento con esta fórmula perfecta

Ciencia y expertos por igual dicen  de alta intensidad intervalo de entrenamientos  reinan como la aptitud de regalías. Considerada como un método de primera categoría para la  pérdida de peso , la mejora de su  VO2 max  e incluso ayudar a correr más rápido, no es de extrañar este enfoque para el ejercicio mantiene tales […]

Un producto de 15$ hace que zapatos inservibles se vuelvan comodos.

Este artículo apareció originalmente en RealSimple.com.  Conseguir un nuevo par de zapatos ha sido siempre una ocasión agridulce para mí. Una vez que la alegría de encontrar que el par perfecto y la pequeña punta, feliz de la compra-ha desaparecido, me quedo a lidiar con el dilema de confort: esos horribles inicial desaparece antes de […]

La razón de porque el ejercicio mejora su cerebro

Este artículo apareció originalmente en Time.com.  La evidencia creciente de que mantiene el ejercicio es bueno para el cerebro. Se puede reducir el riesgo de una persona para la enfermedad de Alzheimer y puede incluso lento envejecimiento del cerebro por unos 10 años . Ahora, una nueva investigación ayuda a iluminar cómo, exactamente, hacer ejercicio […]

Por qué no debe sentirse culpable por tomar un día libre de su entrenamiento

Este artículo apareció originalmente en Time.com.  Sentirse mal por saltarse un día? Tomando los días de descanso de su entrenamiento en realidad puede ser más saludables para los huesos y el cuerpo que una racha de fitness sin parar, según un pequeño estudio reciente. La investigación preliminar, presentado en la reunión anual de la American […]